不管是刚刚成年的男性 ，还是即将迈入中年的男性。都把肾脏看得很重要！一般平时一些小疾小病 ，可以买一些药物马上就会痊愈。但是肾脏出现了问题 ！可不是一时半会就能够变好的，
男性平时不注重保养身体，久而久之肾脏功能降低 。这样的男性就会慢慢失去了自信！同时也降低了男性的魅力 ，婚后也会出现夫妻生活感情不和 。甚至有些男性肾功能不和！还会出现肾虚肾亏等情况 ，因此说养肾就是养命。
枸杞在冬季很常见，不管是喝水还是做粥都可以加入几粒枸杞作为配饰。这样做不仅为菜肴加分！也为身体保健养生起到了积极作用，
枸杞性温是一种平补的食物 ，男性吃一些能够散发体内的阳气 。民间常常流传一句话“男人行千里！切莫吃枸杞”枸杞还有作用就是补肾，单吃枸杞作用就很大。若是再搭配几种食材！保健养生效果可能会翻倍，
在《神农本草经》中提到 ，“补中益精气坚筋骨”杜仲从古至今。药用历史悠久 ！在临床医学上有着广泛的应用 ，
枸杞泡水加“一物”。是男人“肾宝” ！坚持喝点把肾脏“补满”_钓鱼岛食品流通许可证办理程序
，杜仲作为从古至今的一种药材，里面含有钾元素 。能够起到利尿！这样减轻肾脏负担，调节肾脏功能。同时杜仲里面含有一些酸性物质 ！这些物质都能够杀死微生物，起到保护身体的作用 。
若是用枸杞和杜仲一起泡水喝，能够增强肾脏的功能 。还能够减轻肾脏的负担！让身体中的毒素垃圾排出体外，还能够补充肾气。提高肾功能
材料：枸杞、杜仲、生地、猪腰、核桃仁 ，
把食材清洗干净然后放入汤锅中 ，并适量地添加一些清水。然后用大火烧开慢炖！并适量地添加一些调味料就可以了，
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，这道汤男性经常喝一些 ，能够增强免疫力和肾上腺皮质功能。还能够抗氧化 ！缓解肾虚疲劳、腰酸腿软等情况哦~不爱运动的男性朋友一定不要错过喽…… ，
男性要想肾脏强 ，少做“两件事”
①少熬夜熬夜加速衰老，容易猝死过了11点正是身体五脏六腑开始休息的时候。如果熬夜不睡觉！就会让肾脏得不到休息 ，也会让身体中的毒素堆积。不利于肾脏健康！
②少憋尿憋着尿液不让出去，尿液就重新流入到尿道中；尿液中有病毒细菌。会引起肾脏疾病！因此说要想肾脏健康 ，一定要及时排尿。不要太懒哦~ ！
枸杞在人们心中的地位可谓是根深蒂固，出门就会看到有人“手拿保温杯。里面泡枸杞”！而这种行为也传播到了国外，这让枸杞的养生效果被越来越多人知晓 。最后营养师温馨提示：男性朋友肾脏强壮 ！也要多运动这样能够让你看起来更加有精神 ，气色也更好神态也更年轻啦。
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