未来3年怀化将免费开展职业技能培训13.5万人次 ，
12月12日，怀化市职业技能提升培训怀仁晋源职业培训学校开班 。开班式上怀化市人社局党组成员余仲浦表示！未来3年怀化市将以职业道德、职业规范、工匠精神、质量标准、安全环保、健康卫生、就业督导及相关法律法规知识为培训重点 ，计划投入6000万元 。免费培训13.5万人次！【来源：新湖南客户端】 ，
“5条精品线路+优惠奖励”掀起怀化冬季旅游热，
12月11日，通道皇都侗寨迎来了1000名游客。在侗家阿哥阿妹的带动下！大家围着篝火开心地舞蹈，快乐地享受着怀化的民俗风情。据介绍自11月22日怀化市冬季旅游惠民政策出炉后！通道侗乡之旅二日游产品大热 ，来自广西、广东、四川、重庆和湖南全省各地的游客纷至沓来。至今已突破6000人 ！【来源：新湖南客户端】 ，
——怀化学院计算机科学与技术专业建设纪实，
“大家可别小看我们的学院和专业 ，我们计算机科学与技术专业是湖南省‘十三五’综合改革专业、2019年湖南省一流本科专业建设点。在2017年湖南省普通高校本科专业综合评价中！专业排名位列全省高校前茅，”
近日怀化学院计算机科学与工程学院面向大一新生举办了一场“优秀学生经验分享会” ，2017级计算机科学与技术专业学生周晨阳充满自豪的一番话。让学弟学妹们备受鼓舞 ！【来源：湖南日报】，
惊险装有19吨液化天然气的槽罐车发生泄漏 专家成功处置，
“谢谢你们你们的专业处置使周边群众没有遭受生命健康安全担忧和财产损失 ，”12月10日晚9时40分。随着新晃易洋燃气有限公司液化天然气槽罐车的最后卸车完毕 ！该县人民政府负责人如释重负 ，紧紧握住湖南省特种设备检验检测研究院怀化分院(下称怀化分院)副院长闫登强、总工曹学诗的手连声道谢。至此此次天然气槽罐车卸车泄漏事件得到圆满、成功地处置！
12月9日晚6时许 ，新晃易洋燃气有限公司罐区里。一辆装有19吨液化天然气的槽罐车！在卸载液化天然气至站内储罐的过程中 ，卸车人员开启液相增压时未能准确控制液相管内流量。致使流量过快过大 ！安全阀起跳大量天然气通过放空管排到大气中，【来源：新湖南客户端】 。
>13日举行的全省生态文明建设示范创建推进会上 ，13个县（市、区）被授予首批省级生态文明建设示范县（市、区）称号 。
>《湖南省省级生态廊道建设总体规划》13日已正式发布，未来5年全省将着力打造30条省级生态廊道。提升三湘大地的“颜值、气质” ！
>全省造林绿化工作现场会13日在长株潭生态绿心召开 ，会议部署2020年全省要完成营造林任务1670万亩 。其中人工造林155万亩、封山育林345万亩、退化林修复324万亩、森林抚育846万亩！
>日前，湖南省以省政府令公布《湖南省女职工劳动保护特别规定》。将于明年3月8日起施行！针对女职工经期、孕期、哺乳期这三种生理阶段 ，《规定》明令禁止用人单位安排女职工从事国家规定的、相关阶段禁忌从事的劳动 。
12月14日早报丨未来3年！怀化将免费开展职业技能培训13.5万人次_湖北食品流通许可证没有
>13日 ，国家统计局湖南调查总队发布消息 。11月份湖南居民消费价格（CPI）同比上涨4.4%！其中城市上涨3.9%，农村上涨5.3% 。
！>13日，国家医疗卫生行业综合监管第四督察组进驻湖南省开展督察 。
>湖南省统计局13日发布最新数据，11月底湖南实有“四上”单位42146家。其中1至11月新增单位3069家！增量创新高
>13日下午 ，《中长期青年发展规划（2016-2025年）》湖南省实施工作厅际联席会议第一次全体会议在长沙召开 。会议传达了国家《规划》实施工作部际联席会议第一次全体会议精神 ！通报了全省《规划》实施工作情况，研究部署了《规划》的下一步实施工作。
健康饮食6大黄金法则 ，你能做到几个？ 。
民以食为天不过怎样才能吃得营养 ，吃出健康？营养专家总结的健康饮食的6条黄金法则。希望能对你有帮助！
法则一：肉奶豆菜果 ，主食不可少
每天摄入的食物种类要尽量多样化 ，因为每种食物中的营养有限 。吃的食物种类越多 ！摄取的养分也就越全面，
“食五类”包括谷薯类、动物性食物（肉、禽、鱼、蛋、奶）、豆类和坚果、蔬果和菌藻类、纯能量食物（油、糖等） ，其中谷薯类食物作为主食。应占到每天能量来源的一半以上！
，2016年国家食品安全风险评估中心一项对20省的调查显示，国人平均一天的盐摄入量为9.1克 。虽说比十年前调研数据的12克已经有进步 ！但仍远远超出推荐量，
高盐饮食是国际上公认的高血压危险因素之一 ，可诱发脑血栓和心肌梗死。不妨用限盐勺根据人数！按照每人5克（世界卫生组织推荐量） ，适量添入菜肴中。
《中国居民膳食指南》（2016版）中强调 ，成年人每天的推荐饮水量定为1500~1700毫升 。
12月14日早报丨未来3年 ！怀化将免费开展职业技能培训13.5万人次_湖北食品流通许可证没有
饮水不足可能引起高血压、肾炎、肾结石等健康问题，需要注意的是 。一次性饮大量水会加重胃肠负担 ！所以应少量多次，
法则四：猪肉少吃点，鱼肉是首选
。中国人的猪肉消费量占到了全球的一半，中国肉类协会曾发布数据。近几年猪肉一直占肉类消费的65%左右 ！
吃肉多了当然不好尤其是猪肉吃多了更不好，摄入过多的饱和脂肪以及胆固醇。与动脉粥样硬化是有关系的 ！目前我们吃猪肉太多，吃鱼肉和海产品却太少 。鱼肉的蛋白质容易消化吸收！而脂肪含量低，还富含对心血管系统有益的不饱和脂肪酸（尤其是金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼等深海鱼）。应该增加摄入量！一周吃1~2次最佳 ，
法则五：饮食七分饱 ，吃动两平衡
肥胖会导致心脏病、中风、2型糖尿病等健康问题，每天10分饱 。甚至12分饱！吃得多动得少长期下来造成能量在体内累积，慢慢把自己吃成胖子。吃成“三高”人群！
建议在饮食方面做到每顿只吃七分饱，尤其是晚餐先从每天少吃一两口做起。同时还要养成天天运动的好习惯！建议是快步走、慢跑、游泳、骑车等，既可以增强心肺功能。又能提高骨密度！
法则六：早饭要吃好 ，三餐要按时
早餐吃得像皇帝，午餐吃得像贫民 。晚餐吃得像乞丐！道理大家都知道 ，但许多人却完全反过来。2008年的数据显示！中小学生每天不吃早餐比例在7%左右，现在这么多年过去了。早餐的问题还是没有得到解决！
营养早餐包括四类：主食、肉蛋、奶或豆类、蔬果，想想你的早餐 。是否符合要求了呢？！
另外年轻人的胃病高发 ，大部分都是与三餐不按时吃有关 。饥一顿饱一顿！按点吃饭消化系统会形成与饮食行为相适应的规律，有利于营养的消化吸收和胃肠健康。
[来源:湖南日报·新湖南客户端]，
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